Aktualne menu

Sprawdź, jak będzie wyglądała Twoja aktualna dieta. Kliknij na interesującą Cię dietę, by wyświetlić aktualne i przyszłe menu

Kliknij na interesującą Cię dietę, by wyświetlić aktualne i przyszłe menu

CityDiet 

 

Aktualne menu

Poniedziałek
2021-06-14

Wtorek
2021-06-15

Środa
2021-06-16

Czwartek
2021-06-17

Piątek
2021-06-18

Sobota
2021-06-19

Niedziela
2021-06-20

1. Śniadanie

Owsianka na jogurcie z truskawkami, malinami i borówkami

Pasta z czerwonej fasoli i dymki z dodatkiem wędzonej papryki z pieczywem

Owsianka z brzoskwinią i bananem z żurawiną z egzotycznym sosem

Ryż na mleku sojowym z miodem, bananem i marakują

Pancake z mąki owsianej z jabłkowym musem

Pasta dyniowa z zielonymi oliwkami z pieczywem

Placuszki gryczane z malinami i sosem porzeczkowo-malinowym

2. II Śniadanie

Miętowa zupa z cukinii z serem ricotta

Mngo lassi

Wytrawne muffiny marchewkowe z sosem jogurtowym i warzywami

Keks z warzywami i sosem czosnkowym

Placki gryczane z sosem pomidorowym z marchewką

Warzywne babeczkiz sosem jogurtowym

Grillowane udka z kurczaka z papryka , roszponką i ogórkiem kiszonym z sosem pomidorowym w tortilli

3. Obiad

Schab ze śliwką i kapustą i czosnkiem z kaszą gryczaną z pietruszką

Puree z dodatkiem kalafiora oraz roladkami z indyka i surówką z kapustą

Zapiekana kasza gryczana z pomidorami, cukinią i kozim serem z dodatkiem czosnku

Naleśniki orkiszowe z łososiem, serem lazur i warzywami

Indyk w marynacie z sosu sojowego z cytrynowym ryżem z warzywami

Indyk duszony z pieczarkami i czosnkiem z kasza jaglana i warzywami na parze

Boeuf Strogonow drobiowy z makaronem

4. Deser

Ciasto z truskawkami na mące owsianej

Kasza jaglana oreo

Trufle ala snickers

Energetyczne ciastka owsiane

Owocowa pianka z malinami, jagodami i czarną porzeczką

Tarta sernikowa na owsianym spodzie z marakują

Ciasto z jagodami

5. Kolacja

Makaron z bobem i oliwkami

Quiche z pieczoną papryką i jarmużem z dodatkiem sera feta

Tortille z warzywami i tuńczykiem

Makaron ryzowy z groszkiem, papryką i sezamem z dodatkiem imbiru

Sałatka z ciecierzycy, fasolki szparagowej i suszonych pomidorów

Sałatka z burakiem i soczewicą

Chrupiąca sałatka z selerem naciowym, grillowana marchewką i pomidorami i serem halloumi

Kolejne menu

Poniedziałek
2021-06-21

Wtorek
2021-06-22

Środa
2021-06-23

Czwartek
2021-06-24

Piątek
2021-06-25

Sobota
2021-06-26

Niedziela
2021-06-27

1. Śniadanie

Pieczona owsianka z bananami i sos jogurtowo-malinowy.

Czosnkowy twarożek do kanapekz pieczywem i warzywami

Naleśniki z twarogiem i mascarpone oraz owocami lesnymi

Pasta z makreli z pieczywem i warzywami

Babeczki śniadaniowe jagodowo wiśniowe i sos jogurtowy marakuja

Pasta z fasoli i pieczonej marchewki z pieczywem

Czekoladowe placuszki owsiane z owocami i jogurtem

2. II Śniadanie

Sałatka z tuńczykiem

Sałatka owocowa z syropem z agawy

Zupa - krem szparagowa

Serek ziarnisty z owocami i migdałami

Zupa dyniowa z imbirem

Cynamonowa jaglanka z jabłkiem i żurawiną na mleku migdałowym

Sałatka z krewetek z kiełkami fasoli mung i dressingiem sezamowo-limonkowym

3. Obiad

Jajka sadzone na szpinaku z ziemniaczkami z koperkiem i tartą marchewką

Łosoś pieczony z warzywami z cytrynowym kuskusem

Spaghetti z pieczarkami i kurczakiem

Zapiekanka ziemniaczana z wieprzowiną

Dorsz zapiekany z cebulą z ziemniakami i młoda kapustą

Kaszotto z pieczarkami i cukinią

Udka pieczone z miodem z złotym ryżem i fasolką

4. Deser

Ryż kokosowy z mango

Francuskie magdalenki

Pudding z tapioki z bananem i cynamonem

Czekoladowe ciasto z kalafiora z porzeczkami

Sernik z musem malinowym

Chlebek bananowy z owocowym sosem

Pieczone jabłko z orzechami

5. Kolacja

Gnocchi z rukolą, orzechami włoskimi, czerwona cebulą , papryka i indykiem

Tarta z ciasta francuskiego z indykiem i szpinakiem

Placki z cukinią z mąki kukurydzianej z wytrawnym skyrem

Tortilla ala burrito z tofu

Zapiekanka z batatów i zielonej soczewicy

Polędwiczki z orzechami i pomidorami.

Komosa i grillowane warzywa z imbirem

 

CityDiet 

 

Aktualne menu

Poniedziałek
2021-06-14

Wtorek
2021-06-15

Środa
2021-06-16

Czwartek
2021-06-17

Piątek
2021-06-18

Sobota
2021-06-19

Niedziela
2021-06-20

1. Śniadanie

Owsianka na jogurcie z bananem, wiórkami kokosowymi i truskawkami

Pasta z żółtego sera z pieczywem i warzywami

Owsianka z brzoskwinią i bananem z rodzynkami z egzotycznym musem

Ryż na mleku sojowym z miodem, bananem i marakują

Pancake z mąki owsianej z jabłkowym musem

Pasta dyniowa z zielonymi oliwkami z pieczywem

Placuszki gryczane z malinami i sosem porzeczkowo-malinowym

2. II Śniadanie

Miętowa zupa z cukinii z serem ricotta

Mngo lassi

Babeczki wytrawne z oliwkami, szczypiorkiem i pomidorami

Keks z warzywami i sosem czosnkowym

Kieszonki z ciasta francuskiego z indykiem, mozzarellą i cebulą z sosem jogurtowym i warzywami

Jajeczne babeczki z marchewką, papryką i cebulką

Sałatka z pomidorem, ogórkiem, kiełkami i sosem musztardowym

3. Obiad

Schab ze śliwką i kapustą z kaszą gryczaną

Pieczone ziemniaki z roladkami z indyka i surówką z kapustą

Zapiekana kasza gryczana z pomidorami, cukinią i kozim serem

Nalesniki orkiszowe z indykiem, serem lazur i warzywami

Rissotto z orzechami po Toskańsku z tofu

Indyk duszony z pieczarkami z makaronem i warzywami

Boeuf Strogonow drobiowy z kukusem i surówką

4. Deser

Ciasto z truskawkami na mące owsianej

Deser Oreo

Trufle ala snickers

Energetyczne ciastka owsiane

Owocowa pianka z malinami, jagodami i czarną porzeczką

Tarta sernikowa na owsianym spodzie z marakują

Ciasto z jagodami

5. Kolacja

Makaron z bobem i oliwkami

Quiche z pieczoną papryką i jarmużem z dodatkiem sera feta

Tortille z mięsem z udek i warzywami

Makaron ryzowy z groszkiem, papryką i sezamem

Sałatka z kaszy bulgur, natki pietruszki, pomidorów i fasoli

Sałatka z burakiem i soczewicą

Kalarepa nadziewana papryką i soczewicą

Kolejne menu

Poniedziałek
2021-06-21

Wtorek
2021-06-22

Środa
2021-06-23

Czwartek
2021-06-24

Piątek
2021-06-25

Sobota
2021-06-26

Niedziela
2021-06-27

1. Śniadanie

Pieczona owsianka z bananami i musem malinowym

Pasta z wędzonego tofu z pieczywem i warzywami

Naleśniki z twarogiem i mascarpone oraz owocami lesnymi

Pasta z kalafiorowa z jajkiem z pieczywem i warzywami

Babeczki śniadaniowe z truskawkami

Pieczywo z humusem i pieczonym schabem

Czekoladowe placuszki owsiane z owocami

2. II Śniadanie

Caprese z cukinią

Sałatka owocowa z syropem z agawy i orzechami włoskimi

Zupa - krem szparagowa

Serek ziarnisty z owocami i migdałami

Zupa dyniowa z imbirem

Kaszka manna z malinami i bananem

Sałatka z krewetek z kiełkami fasoli mung i dressingiem sezamowo-limonkowym

3. Obiad

Jajka sadzone na szpinaku z ziemniaczkami z koperkiem i tartą marchewką

Kurczak z warzywami i kuskusem

Spaghetti z pieczarkami i kurczakiem

Zapiekanka ziemniaczana z wieprzowiną

Puree z ziemniaka i kalafiora z kotletami mielonymi z indyka i młoda kapustką

Kaszotto z pieczarkami i cukinią

Udka pieczone z miodem z złotym ryżem i fasolką

4. Deser

Ryż kokosowy z mango

Francuskie magdalenki

Pudding z tapioki z bananem i cynamonem

Czekoladowe ciasto z kalafiora z porzeczkami

Sernik z musem malinowym

Chlebek bananowy z owocowym sosem

Pieczone jabłko z orzechami

5. Kolacja

Gnocchi z rukolą, orzechami włoskimi, czerwona cebulą , papryka i indykiem

Tarta z ciasta francuskiego z indykiem i szpinakiem

Placki ziemniaczano-marchewkowe z skyrem i warzywami

Tortilla z szarpanym kurczakiem

Zapiekanka z batatów i zielonej soczewicy

Polędwiczki z orzechami i pomidorami.

Komosa i grillowane warzywa

 

CityDiet

Aktualne menu

Poniedziałek
2021-06-14

Wtorek
2021-06-15

Środa
2021-06-16

Czwartek
2021-06-17

Piątek
2021-06-18

Sobota
2021-06-19

Niedziela
2021-06-20

1. Śniadanie

Owsianka na jogurcie z bananem, wiórkami kokosowymi i truskawkami

Pasta z żółtego sera z pieczywem i warzywami

Owsianka z brzoskwinią i bananem z rodzynkami z egzotycznym musem

Ryż na mleku sojowym z miodem, bananem i marakują

Pancake z mąki owsianej z jabłkowym musem

Pasta dyniowa z zielonymi oliwkami z pieczywem

Placuszki gryczane z malinami i sosem porzeczkowo-malinowym

2. II Śniadanie

Miętowa zupa z cukinii z serem ricotta

Mngo lassi

Babeczki wytrawne z oliwkami, szczypiorkiem i pomidorami

Kotlety z ciecierzycy z brokułem i sosem czosnkowym

Kieszonki z ciasta francuskiego z mozzarellą i cebulą oraz sosem z ziołami

Jajeczne babeczki z marchewką, papryką i cebulką

Sałatka z pomidorem, ogórkiem, kiełkami i sosem musztardowym

3. Obiad

Dorsz duszony z porem z kaszą jaglaną

Mintaj pieczony w tymianku i przyprawach z ziemniakami i surówką

Zapiekana kasza gryczana z pomidorami, cukinią i kozim serem

Naleśniki orkiszowe z łososiem, serem lazur i warzywami

Rissotto z orzechami po Toskańsku z tofu

Jarzynowa miruna z kasza perłową i warzywami na parze

Leczo warzywne z cieciorką i ryżem

4. Deser

Ciasto z truskawkami na mące owsianej

Budyń oreo

Trufle ala snickers

Energetyczne ciastka owsiane

Owocowa pianka z malinami, jagodami i czarną porzeczką

Tarta sernikowa na owsianym spodzie z marakują

Ciasto z jagodami

5. Kolacja

Makaron z bobem i oliwkami

Quiche z pieczoną papryką i jarmużem z dodatkiem sera feta

Tortille z warzywami i tuńczykiem

Pieczone bataty z serem feta i granatem

Sałatka z makaronem, tuńczykiem, kukurydzą, groszkiem i papryką z szczypiorkiem

Sałatka z burakiem i soczewicą

Kalarepa nadziewana papryką i soczewicą

 

Kolejne menu

Poniedziałek
2021-06-21

Wtorek
2021-06-22

Środa
2021-06-23

Czwartek
2021-06-24

Piątek
2021-06-25

Sobota
2021-06-26

Niedziela
2021-06-27

1. Śniadanie

Pieczona owsianka z bananami i musem malinowym

Pasta z wędzonego tofu z pieczywem i warzywami

Naleśniki z twarogiem i mascarpone oraz owocami lesnymi

Pasta z makreli z pieczywem i warzywami

Babeczki śniadaniowe z truskawkami

Pieczywo z humusem i pieczonym schabem

Czekoladowe placuszki owsiane z owocami

2. II Śniadanie

Sałatka z tuńczykiem

Sałatka owocowa z syropem z agawy

Zupa - krem szparagowa

Serek ziarnisty z owocami i migdałami

Zupa dyniowa z imbirem

Kaszka manna z malinami i bananem

Sałatka z krewetek z kiełkami fasoli mung i dressingiem sezamowo-limonkowym

3. Obiad

Jajka sadzone na szpinaku z ziemniaczkami z koperkiem i tartą marchewką

Łosoś pieczony z warzywami z cytrynowym kuskusem

Spaghetti z pieczarkami i czerwoną cebulą z tuńczykiem

Zapiekanka ziemniaczana z czerwoną fasolą i mozzarellą

Dorsz zapiekany z cebulą z ziemniakami i młoda kapustą

Risotto z czerwoną cebulą, pstrągiem i rozmarynem

Zielone curry z fasolką szparagową i tofu

4. Deser

Ryż kokosowy z mango

Francuskie magdalenki

Pudding z tapioki z bananem i cynamonem

Czekoladowe ciasto z kalafiora z porzeczkami

Sernik z musem malinowym

Chlebek bananowy z owocowym sosem

Pieczone jabłko z orzechami

5. Kolacja

Gnocchi z rukolą, orzechami włoskimi, czerwona cebulą i papryką

Tarta z ciasta francuskiego ze szpinakiem, botwinką i serem feta

Placki ziemniaczano-marchewkowe z skyrem i warzywami

Tortilla ala burrito z tofu

Zapiekanka z batatów i zielonej soczewicy

Sałatka z burakiem, camembertem i orzechami włoskimi

Komosa z pstrągiem i grillowane warzywa

 

 

CityDiet 

 

Aktualne menu

Poniedziałek
2021-06-14

Wtorek
2021-06-15

Środa
2021-06-16

Czwartek
2021-06-17

Piątek
2021-06-18

Sobota
2021-06-19

Niedziela
2021-06-20

1. Śniadanie

Owsianka na jogurcie z bananem, wiórkami kokosowymi i truskawkami

Pasta z żółtego sera z pieczywem i warzywami

Owsianka z brzoskwinią i bananem z rodzynkami z egzotycznym musem

Ryż na mleku sojowym z miodem, bananem i marakują

Pancake z mąki owsianej z jabłkowym musem

Pasta dyniowa z zielonymi oliwkami z pieczywem

Placuszki gryczane z malinami i sosem porzeczkowo-malinowym

2. II Śniadanie

Miętowa zupa z cukinii z serem ricotta

Mngo lassi

Babeczki wytrawne z oliwkami, szczypiorkiem i pomidorami

Kotlety z ciecierzycy z brokułem i sosem czosnkowym

Kieszonki z ciasta francuskiego z mozzarellą i cebulą oraz sosem z ziołami

Jajeczne babeczki z marchewką, papryką i cebulką

Sałatka z pomidorem, ogórkiem, kiełkami i sosem musztardowym

3. Obiad

Jarzynowe tofu z ryżem brązowym

Wegańskie kotlety z pieczonymi ziemniakami

Zapiekana kasza gryczana z pomidorami, cukinią i kozim serem

Nalesniki orkiszowe z serem lazur i warzywami

Rissotto z orzechami po Toskańsku z tofu

KHAO PAD z tofu

Leczo warzywne z cieciorką i kuskusem

4. Deser

Ciasto z truskawkami na mące owsianej

Deser oreo

Trufle ala snickers

Energetyczne ciastka owsiane

Owocowa pianka z malinami, jagodami i czarną porzeczką

Tarta sernikowa na owsianym spodzie z marakują

Ciasto z jagodami

5. Kolacja

Makaron z bobem i oliwkami

Quiche z pieczoną papryką i jarmużem z dodatkiem sera feta

Tortille z grillowanymi warzywami

Pieczone bataty z pesto i granatem

Makaron gryczany z czarną soczewicą, kiełkami, mango i paprykami w orientalnym sosie

Sałatka z burakiem i soczewicą

Kalarepa nadziewana papryką i soczewicą

Kolejne menu

Poniedziałek
2021-06-21

Wtorek
2021-06-22

Środa
2021-06-23

Czwartek
2021-06-24

Piątek
2021-06-25

Sobota
2021-06-26

Niedziela
2021-06-27

1. Śniadanie

Pieczona owsianka z bananami i musem malinowym

Pasta z wędzonego tofu z pieczywem i warzywami

Naleśniki z twarogiem i mascarpone oraz owocami lesnymi

Pasta z zielonej soczewicy i pieczarek z pieczywem i warzywami

Babeczki śniadaniowe z truskawkami

Pieczywo z humusem i pieczonym schabem

Czekoladowe placuszki owsiane z owocami

2. II Śniadanie

Caprese z cukinią

Sałatka owocowa z syropem z agawy i orzechami włoskimi

Zupa - krem szparagowa

Serek ziarnisty z owocami i migdałami

Zupa dyniowa z imbirem

Kaszka manna z malinami i bananem

Sałatka z kapusty i selera z orzechami laskowymi i dresingiem z malinami

3. Obiad

Jajka sadzone na szpinaku z ziemniaczkami z koperkiem i tartą marchewką

Krokiety ziemniaczane z szpinakiem i groszkiem w towarzystwie ziołowego twarogu

Spaghetti z pieczarkami i czerwoną cebulą i wege klopsikami

Zapiekanka ziemniaczana z czerwoną fasolą i mozzarellą

Kotlety z komosy z brokułem z puree z ziemniaczanym i młoda kapustą

Kaszotto z pieczarkami i cukinią

Zielone curry z fasolką szparagową i tofu

4. Deser

Ryż kokosowy z mango

Francuskie magdalenki

Pudding z tapioki z bananem i cynamonem

Czekoladowe ciasto z kalafiora z porzeczkami

Sernik z musem malinowym

Chlebek bananowy z owocowym sosem

Pieczone jabłko z orzechami

5. Kolacja

Gnocchi z rukolą, orzechami włoskimi, czerwona cebulą i papryką

Tarta z ciasta francuskiego ze szpinakiem, botwinką i serem feta

Placki ziemniaczano-marchewkowe z skyrem i warzywami

Tortilla ala burrito z tofu

Zapiekanka z batatów i zielonej soczewicy

Sałatka z burakiem, camembertem i orzechami włoskimi

Komosa i grillowane warzywa

 

CityDiet 

Aktualne menu

Poniedziałek
2021-06-14

Wtorek
2021-06-15

Środa
2021-06-16

Czwartek
2021-06-17

Piątek
2021-06-18

Sobota
2021-06-19

Niedziela
2021-06-20

1. Śniadanie

Owsianka na jogurcie z bananem, wiórkami kokosowymi i truskawkami

Pasta z makreli z pieczywem

Owsianka z brzoskwinią i bananem z rodzynkami z egzotycznym musem i skyrem z gruszkami

Ryż na mleku sojowym z miodem, bananem i marakują i skyr z malinami

Pancake z mąki owsianej na jogurcie i serek z truskawkami i borówkami

Pasta dyniowa z zielonymi oliwkami z pieczywem

Placuszki gryczane z malinami i sosem porzeczkowo-malinowym

2. II Śniadanie

Pieczywo z twarożkiem i warzywami

Przekładaniec z banana, granoli, miodu z musem wiśniowym na twarogu

Babeczki wytrawne z oliwkami, szczypiorkiem i pomidorami

Keks z warzywami , grillowanym kurczakiem i sosem czosnkowym

Kieszonki z ciasta francuskiego z indykiem, mozzarellą i cebulą z sosem jogurtowym i warzywami

Warzywne babeczki ze skyrem

Sałatka z indykiem, pomidorem, ogórkiem, kiełkami i sosem musztardowym

3. Obiad

Schab ze śliwką i kapustą z kaszą gryczaną

Pieczone ziemniaki z roladkami z indyka i surówką z kapustą

Zapiekana kasza gryczana z indykiem, pomidorami, cukinią i kozim serem

Nalesniki orkiszowe z indykiem, serem lazur i warzywami

Indyk w marynacie z sosu sojowego z Cytrynowym ryżem z warzywami

Indyk duszony z pieczarkami z kasza jaglana i warzywami na parze

Boeuf Strogonow drobiowy z kukusem i surówką

4. Deser

Ciasto z truskawkami na mące owsianej

Kasza jaglana oreo

Trufle ala snickers

Energetyczne ciastka owsiane

Owocowa pianka z malinami, jagodami i czarną porzeczką

Tarta sernikowa na owsianym spodzie z marakują

Ciasto z jagodami

5. Kolacja

Makaron z bobem, oliwkami i ziołowym kurczakiem

Quiche z pieczoną papryką i jarmużem z dodatkiem sera fetami indyka

Tortille z mięsem z udek i warzywami

Makaron ryzowy z mięsem z udek, groszkiem, papryką i sezamem

Sałatka z makaronem, tuńczykiem, kukurydzą, groszkiem i papryką z szczypiorkiem

Sałatka z burakiem i soczewicą indykiem

Kalarepa nadziewana papryką i soczewicą

Kolejne menu

Poniedziałek
2021-06-21

Wtorek
2021-06-22

Środa
2021-06-23

Czwartek
2021-06-24

Piątek
2021-06-25

Sobota
2021-06-26

Niedziela
2021-06-27

1. Śniadanie

Pieczona owsianka z bananem i odzywka proteinową

Pasta z wędzonego tofu z pieczywem i warzywami oraz kurczak do kanapek

Naleśniki z twarogiem i mascarpone oraz owocami lesnymi

Pasta z makreli i twarogu z pieczywem

Babeczki śniadaniowe z truskawkami

Kremowy twarożek z rzodkiewką i ziołami z pieczywem i warzywami

Czekoladowe placuszki owsiane z musem bananowym na twarogu i owoce

2. II Śniadanie

Caprese z cukinią

Owoce z jagodowym skyrem i orzechami

Sałatka z indyka, ciecierzycy, fasolki szparagowej i suszonych pomidorów

Serek ziarnisty z owocami i migdałami

Sałatka z kurczakiem i pomarańczą z miodowo-cytrusowym sosem

Kaszka manna z malinami i bananem z dodatkiem odzywki proteinowej

Sałatka z krewetek z kiełkami fasoli mung i dressingiem sezamowo-limonkowym

3. Obiad

Jajka sadzone na szpinaku z ziemniakami i tarta marchewką

Kurczak z warzywami i kuskusem

Spaghetti z pieczarkami i kurczakiem

Zapiekanka ziemniaczana z wieprzowiną

Puree z ziemniaka i kalafiora z kotletami mielonymi z indyka i młoda kapustką

Kaszotto z indykiem, pieczarkami i cukinią

Udka pieczone z miodem z złotym ryżem i fasolką

4. Deser

Ryż kokosowy z mango

Francuskie magdalenki

Pudding z tapioki z bananem i cynamonem

Czekoladowe ciasto z kalafiora z porzeczkami

Sernik z musem malinowym

Chlebek bananowy z owocowym sosem

Pieczone jabłko z orzechami i granolą

5. Kolacja

Gnocchi z rukolą, orzechami włoskimi, czerwona cebulą , papryka i indykiem

Tarta z ciasta francuskiego z indykiem i szpinakiem

Placki ziemniaczano-marchewkowe z skyrem i warzywami

Tortilla z szarpanym kurczakiem

Zapiekanka z batatów, indyka i zielonej soczewicy

Polędwiczki z orzechami i pomidorami.

Komosa i grillowane warzywa z indykiem

 

 

CityDiet

 

Aktualne menu

Poniedziałek
2021-06-14

Wtorek
2021-06-15

Środa
2021-06-16

Czwartek
2021-06-17

Piątek
2021-06-18

Sobota
2021-06-19

Niedziela
2021-06-20

1. Śniadanie

Owsianka na jogurcie z bananem, wiórkami kokosowymi i truskawkami

Chleb bezglutenowy z pastą z żółtego sera

Owsianka z brzoskwinią i bananem z rodzynkami z egzotycznym musem

Ryż na mleku sojowym z miodem, bananem i marakują

Pancake z mąki owsianej z jabłkowym musem

Pasta dyniowa z zielonymi oliwkami z pieczywem bezglutenowym

Placuszki gryczane z malinami i sosem porzeczkowo-malinowym

2. II Śniadanie

Miętowa zupa z cukinii z serem ricotta

Mngo lassi

Babeczki wytrawne z oliwkami, szczypiorkiem i pomidorami

Kotlety z ciecierzycy z brokułem i sosem czosnkowym

Placki gryczane - wytrawne z sosem jogurtowo ziołowym

Warzywne babeczki

Sałatka z pomidorem, ogórkiem, kiełkami i sosem musztardowym

3. Obiad

Dorsz duszony z porem z kaszą jaglaną

Pieczone ziemniaki z roladkami z indyka i surówką z kapustą

Zapiekana kasza gryczana z pomidorami, cukinią i kozim serem

Naleśniki bezglutenowe z indykiem, serem lazur i warzywami

Rissotto z orzechami po Toskańsku z tofu

Indyk duszony z pieczarkami z kasza jaglana i warzywami na parze

Leczo warzywne z cieciorką i ryżem

4. Deser

Ciasto z truskawkami na mące owsianej

Budyń kokosowo-bananowy

Trufle ala snickers

Energetyczne ciastka owsiane

Owocowa pianka z malinami, jagodami i czarną porzeczką

Tarta sernikowa na owsianym spodzie z marakują

Ciasto z jagodami

5. Kolacja

Makaron gryczany z bobem i oliwkami

Quiche z pieczoną papryką i jarmużem z dodatkiem sera feta

Sałatka z makaronu, ogórka i ciecierzycy

Pieczone bataty z serem feta i granatem

Makaron z cukinią, marchewką i parmezanem

Sałatka z burakiem i soczewicą

Chrupiąca sałatka z selerem naciowym, grillowana marchewką, pomidorami, serem halloumi i indykiem

 

Kolejne menu

Poniedziałek
2021-06-21

Wtorek
2021-06-22

Środa
2021-06-23

Czwartek
2021-06-24

Piątek
2021-06-25

Sobota
2021-06-26

Niedziela
2021-06-27

1. Śniadanie

Pieczona owsianka z bananami i musem malinowym

Pasta z wędzonego tofu z pieczywem bezglutenowym i warzywami

Naleśniki z twarogiem mascarpone i owoce leśne,

Pasta z kalafiorowa z jajkiem z pieczywem i warzywami

Babeczki śniadaniowe z truskawkami

Pieczywo z humusem i pieczonym schabem

Czekoladowe placuszki owsiane z owocami

2. II Śniadanie

Caprese z cukinią

Sałatka owocowa z syropem z agawy i orzechami włoskimi

Zupa - krem szparagowa

Serek ziarnisty z owocami i migdałami

Zupa dyniowa z imbirem

Kasza jaglana z mlekiem kokosowym, borówkami i bananem

Sałatka z kapusty i selera z orzechami laskowymi i dresingiem z malinami

3. Obiad

Jajka sadzone na szpinaku z ziemniaczkami z koperkiem i tartą marchewką

Kurczak z warzywami i kaszą jaglaną

Spaghetti z pieczarkami i kurczakiem - bezglutenowe

Zapiekanka ziemniaczana z wieprzowiną

Dorsz zapiekany z cebulą z ziemniakami i młoda kapustą

Risotto z czerwoną cebulą, pstrągiem i rozmarynem

Udka pieczone z miodem z złotym ryżem fasolką

4. Deser

Ryż kokosowy z mango

Francuskie magdalenki

Pudding z tapioki z bananem i cynamonem

Czekoladowe ciasto z kalafiora z porzeczkami

Sernik z musem malinowym

Chlebek bananowy z owocowym sosem

Pieczone jabłko z orzechami

5. Kolacja

Kluseczki z rukolą, orzechami włoskimi, czerwona cebulą i papryką

Pizzerinki z mozzarellą i szynką drobiową z sosem pomidorowym i warzywami

Placki ziemniaczano-marchewkowe z skyrem i warzywami

Tortilla bezglutenowa z szarpanym kurczakiem

Zapiekanka z batatów i zielonej soczewicy

Polędwiczki z orzechami i pomidorami

Komosa i grillowane warzywa

 


 

 

CityDiet 

 

Aktualne menu

Poniedziałek
2021-06-14

Wtorek
2021-06-15

Środa
2021-06-16

Czwartek
2021-06-17

Piątek
2021-06-18

Sobota
2021-06-19

Niedziela
2021-06-20

1. Śniadanie

Szakszuka z pomidorami i kurczakiem

Serek wiejski na słodko z truskawkami

Wytrawne muffiny marchewkowe z sosem jogurtowym i warzywami

Frittata ze szpinakiem i serem kozim

Owocowa pianka z malinami, jagodami i czarną porzeczką z orzechami

Kokosowy pudding chia z orzechami

Niskoweglowodanowe placuszki z rabarbarem i jagodowy skyr

2. II Śniadanie

Miętowa zupa z cukinii z serem ricotta

Sałatka z oliwkami, ogórkiem kiszonym, cebulą i sałatą i jajka w koszulkach

Trufle ala snickers

Keks z warzywami i sosem czosnkowym

Kieszonki z ciasta francuskiego z indykiem, mozzarellą i cebulą z sosem jogurtowym i warzywami

Warzywne babeczki ze skyrem

Indyk w marynacie z sosu sojowego i sałatka z pomidorem, ogórkiem, kiełkami i sosem musztardowym

3. Obiad

Schab ze śliwką z gotowaną kapustą

Pieczone ziemniaki z roladkami z indyka i surówką z kapustą

Polędwiczki z cebulką i grzybami z brokułami

Nalesniki orkiszowe z indykiem, serem lazur i warzywami

Gulasz węgierski ze schabem

Miruna zapiekana z porami i pieczone ziemniaki

Boeuf Strogonow drobiowy z burakami

4. Kolacja

Naleśniki z mozzarellą, szpinakiem i suszonymi pomidorami

Quiche z pieczoną papryką i jarmużem z dodatkiem sera feta

Faszerowane jaja z tuńczykiem i świeżą pietruszką

Sałatka z pieczonymi warzywami, szynką parmeńską i filetem z kurczaka

Placki gryczane z sosem pomidorowym z marchewką

Sałatka z burakiem i soczewicą indykiem

Chrupiąca sałatka z selerem naciowym, grillowana marchewką i pomidorami i serem halloumi

Kolejne menu

Poniedziałek
2021-06-21

Wtorek
2021-06-22

Środa
2021-06-23

Czwartek
2021-06-24

Piątek
2021-06-25

Sobota
2021-06-26

Niedziela
2021-06-27

1. Śniadanie

Placuszki z mango i musem twarogowym

Chia pudding z malinami i skyrem

Naleśniki na mascarpone z twarogiem i owocami lesnymi

Keto pieczywo z pasta z makreli i warzywami

Truskawki z awokado z ricottą i migdałami

Keto chleb z humusem i schabem

Brak menu

2. II Śniadanie

Sałatka z tuńczykiem

Polędwiczki z halloumi i warzywami

Chińskie pulpety z kapusta pak choi z tofu

Placuszki z jabłkami z żurawiną i migdałami

Sałatka z kurczakiem i pomarańczą z miodowo-cytrusowym sosem

Granola z cynamonowym jabłuszkiem i jogurtem

Brak menu

3. Obiad

Jajka sadzone na szpinaku z marchewką

Tarta z ciasta francuskiego z indykiem i szpinakiem

Indyk z dynią i gorgonzolą

Zapiekanka ziemniaczana z wieprzowiną

Kotlety mielone z indyka z młoda kapustą

Bitki w sosie ogórkowym i czerwona kapusta zasmażana

Brak menu

4. Kolacja

Caprese z cukinią

Łosoś pieczony z warzywami

Placki z cukinia i kukurydzą, warzywa na parze, Wytrawny skyr do dań

Schab duszony z śliwką i cebulą z surówka z kapusty kiszonej

Drobiowe roladki ze szpinakiem i fetą

Polędwiczki z orzechami i pomidorami

Brak menu